PSYKOTERAPEUT OG COACH
I HILLERØD, NORDSJÆLLAND
Behandling og hjælp til:
Til dig, der har brug for at få afklaring, klarhed og retning i dit arbejdsliv. Det kan være til dig der:
"Jeg kan på det varmeste anbefale et forløb hos Christina.
Ikke nok med at hun er super dygtig og fagligt kompetent, så er hun også et fantastisk jordnært, varmt og empatisk menneske. Du bliver mødt med en blidhed, varme og åbenhed, så du med det samme føler dig tryg og godt tilpas.
Jeg havde selv et 13 ugers forløb hos Christina i forbindelse med sygdom og en stress belastningsreaktion. Det blev en øjenåbner på flere fronter. Jeg fik en bedre forståelse af, hvad stress er og hjælp til at se, at ting kan ændres til det positive, både fysisk og psykisk.
Jeg lærte, hvordan jeg selv kunne berolige mit nervesystem og sænke mit stressniveau. Jeg fik hjælp til at forstå mine egne reaktionsmønstre, til at genkende uhensigtsmæssige mønstre og til at ændre disse. Da jeg var klar til at se på min arbejdssitution, fik jeg med karrierecoaching desuden hjælp til at finde frem til, hvilke faglige og personlige kompetencer og værdier, jeg besidder.
Forløbet har hjulpet mig til at blive mere bevidst om mit eget værd, og hvordan jeg selv tager “styringen” i mit liv, særligt i mit arbejdsliv. Jeg kan kun anbefale et forløb hos Christina. Uanset om det er med henblik på stress, karrierecoaching eller noget helt andet, så vil du helt sikkert komme styrket derfra med fornyet energi, øget selvindsigt og mod på fremtidsplanerne".
- Line
"Jeg har gået i forløb hos Christina i to omgange. Først med henblik på stresscoaching i forbindelse med en sygemelding med belastningsreaktion. Efterfølgende var det med henblik på karrierecoaching i et outplacementforløb.
Til at starte med var jeg meget stresset og havde svært ved at se, hvordan jeg skulle komme videre. Christina hjalp mig først til at bringe ro i mit nervesystem. Hun mødte mig med åbenhed, nærvær og en vedholdende og kærlig tilgang, der gjorde, at jeg gradvist fik fokus på og prioriteret, hvad der var vigtigt for mig i tilværelsen.
Jeg fik sat grænser for mig selv og mere balance tilbage i hverdagen. Jeg blev efterhånden også mere bevidst og afklaret omkring mine egne talenter, ressourcer og kompetencer.
Forløbet hos Christina var med til at give mig troen på mig selv tilbage, og jeg fik virkelig øjnene op for alle de muligheder, der stadig var foran mig. Jeg fik modet til at forfølge mine drømme, og i dag lever jeg ovenikøbet også af dem. Jeg er meget taknemmelig for den støtte og hjælp jeg modtog, og jeg kan på det varmeste anbefale et forløb hos Christina".
- Gitte
"I forløbet hos Christina mødte jeg lige præcis den accept og forståelse, som jeg havde brug for. Hun formåede på kort til at opbygge et trygt rum, hvor der var plads til, at jeg selv kunne mærke og få fat i, hvad der fyldte hos mig. Og hvor det var plads til en hel masse tidligere uforløste tårer.
Hun hjalp mig med at sætte ord på de ting, der rodede rundt i mit hoved. Og hjalp mig til at skabe ro i min stress, så jeg kunne arbejde med tankerne og kroppen. Både gennem samtaler, men også med praktiske øvelser.
Kombinationen af at skabe ro i kroppen og i hovedet, gav plads til at finde løsninger og tankemønstre, der var helt nye for mig. Og med tiden ændrede det min måde at håndtere stress situationer på. Så jeg nu lever et liv, hvor jeg kan håndtere stress på en langt mere hensigtsmæssig måde end tidligere.
Christina er et meget empatisk og dejligt menneske. Og så er hun er virkelig dygtig terapeut".
- Katja
"Jeg har gået i et forløb hos Christina omkring håndtering af stress og angst.
Hun har givet mig helt konkrete, brugbare værktøjer så som åndedrætsøvelser, guidet meditation og fysiske øvelser.
Hun er meget nærværende i samtalerne, og god til at få pejlet sig ind på, hvorfor min angst overhovedet opstår.
Vi har både arbejdet med årsager til angsten og hvordan jeg kan håndtere den. Det har været et super godt forløb"
- Charlotte
Føler du dig fastlåst eller ønsker du at få et liv fri af stress og angst? Jeg tilbyder et forløb, der er tilpasset dig og de udfordringer, du står i lige nu.
Du får hjælp til at ændre fokus og slippe det, der begrænser dig af negative tanker og mønstre, så du kan leve det liv, du ønsker med fokus på det, der giver dig energi og balance i hverdagen. Jeg er klar til at følge og støtte dig i denne proces.
Siden 2011 har jeg arbejdet med at støtte og hjælpe mennesker til at skabe personlig forandring og udvikling. Gennem coachende og terapeutiske samtaler, har jeg understøttet mennesker i svære livssituationer som fx: skilsmisse, psykiske eller fysiske udfordringer, sorg eller karriereskifte samt behandlet og hjulpet mennesker til at blive fri af stress, angst, depression og lavt selvværd. Jeg har desuden gennem coaching forløb bistået virksomheder med at sænke sygefraværet og få sygemeldte medarbejdere tilbage i arbejde samt hjulpet medarbejdere videre i karrieren efter en opsigelse.
Der er forskellige årsager til, at mennesker vælger at starte i et forløb hos mig. Det kan enten være, du er stresset og har svært ved at finde en balance i hverdagen, at du føler dig begrænset af at leve et liv, der er alt for styret af, hvad alle andre tænker og mener. Det kan være, du er angst eller har mistet livslysten. Det kan også være med henblik på personlig udvikling, at du har brug for hjælp til at finde nye veje til, hvordan du kan leve et mere autentisk liv i overensstemmelse med egne værdier.
Når du vælger sessioner hos mig, er det fordi, du har et ønske om at arbejde i dybden med dig selv. Jeg møder dig, der hvor du er og med et højt niveau af nærvær. Sammen undersøger vi det, som er vigtigt for dig lige nu med det formål, at skabe større indsigt og dermed øget mulighed for både accept og forandring af dig selv og den situation, du står i.
Jeg hjælper dig med at få flere perspektiver på din situation, og gennem samtalerne vil du opnå en øget selvindsigt og forståelse af dine følelser og reaktioner. Vi undersøger, hvad der påvirker din trivsel her og nu og ser også på, hvad der skal til, for at du kan skabe en forandring eller gøre noget nyt.
Du vil gennem forløbet blive spejlet i, hvem du i sandhed er, og få støtte til at turde være alt det, du er. Du vil opleve en transformerende proces, hvor du vil forstå, mærke og slippe alt det, du har brug for at komme af med. Du vil få aktiveret dine ressourcer og egen indre støtte, så du kan blive præcis den du er, og den du gerne vil være, hvor du oplever klarhed og lethed i dit liv og i dine relationer.
Min vision er:
At inspirere og støtte mennesker til at opnå klarhed omkring hvem de er, så de kan udfolde deres potentiale og opnå friheden til at vælge og leve det liv de ønsker.
Jeg er eksamineret psykoterapeut MPF (Medlem af Dansk Psykoterapeutforening) med fire års uddannelse ved Københavns Gestalt Institut.. Oprindeligt er jeg uddannet kandidat i psykologi og kommunikation. Med over 120 timers egen terapi ved jeg, hvor afgørende det er, at du kan have tillid til din terapeut, og at du føler dig mødt og forstået.
Jeg er derudover stress- og karrierecoach og har siden 2011 arbejdet med at støtte og hjælpe mennesker til at skabe personlig udvikling og forandring. De har fået hjælp til at slippe det, der begrænser dem og til at skabe den forandring, ro og balance i tilværelsen, øget trivsel og forbedret relation til sig selv og andre, som de ønskede.
I min praksis arbejder jeg med mennesker, der ønsker at udvikle sig både personligt og i forhold til næste skridt i karrieren. Jeg samarbejder også med virksomheder, der ønsker at forbedre trivslen og skabe et sundt arbejdsmiljø.
Jeg har praksis i Hillerød kun 35-40 minutter kørsel fra København. Der er gode parkeringsforhold og adgang til offentlig transport.
Inden du starter i forløb hos mig, er du altid velkommen til at booke en gratis forsamtale (ca. 15 min. over telefonen). Du kan udfylde kontaktformularen, hvis du ønsker dette, så vi kan aftale et tidspunkt for telefonsamtalen. Skriv gerne lidt om dig selv, og hvorfor du ønsker at starte i et forløb.
Du kan også sende besked via formularen, hvis du har spørgsmål til mig eller mine forløb.
___serialized1.png?withoutEnlargement&resize=135,29)
