Jeg er eksamineret psykoterapeut MPF (Medlem af Dansk Psykoterapeutforening) med fire års uddannelse ved Københavns Gestalt Institut.
Oprindeligt er jeg uddannet kandidat i psykologi og kommunikation. Med over 120 timers egen terapi ved jeg, hvor afgørende det er, at du kan have tillid til din terapeut, og at du føler dig mødt og forstået.
Jeg er derudover stress- og karrierecoach og har siden 2011 arbejdet med at støtte og hjælpe mennesker til at skabe personlig udvikling og forandring. De har fået hjælp til at slippe det, der begrænser dem og til at skabe den forandring, ro og balance i tilværelsen, øget trivsel og forbedret relation til sig selv og andre, som de ønskede.
I min praksis arbejder jeg med mennesker, der ønsker at udvikle sig både personligt og i forhold til næste skridt i karrieren.
Jeg samarbejder også med virksomheder, der ønsker at forbedre trivslen og skabe et sundt arbejdsmiljø.
Jeg er født i 1976 og vokset op i Skodsborg i Nordsjælland omgivet af havet og skoven, som jeg altid har følt mig nært forbundet med. Det er ofte også i naturen, at jeg finder ro, nærvær og får fornyet energi. Privat er jeg mor til to drenge (f.2007 og 2013), som jeg bor sammen med.
Jeg har altid været optaget af mennesker, og hvordan vi indgår i relation med hinanden. Lige fra jeg var barn, har jeg observeret mine omgivelser, kunne fornemme følelser og stemninger i rummet og aflæse, hvordan andre havde det.
Jeg har fra et tidligt tidspunkt i livet følt, at jeg ikke slog til og har døjet med social angst. Det har præget og begrænset mig i min opvækst, og jeg har en stor del af min ungdom søgt bekræftelse fra mine omgivelser og relationer. Gennem mange år har jeg kæmpet med selvværdet, relationer til andre, kærlighed og parforhold, arbejdslivet og tilværelsen.
Min egen rejse startede, da jeg efter min første barsel fik en lettere depression og angst. Jeg arbejdede dengang med kommunikation og marketing, og kæmpede med en stor følelse af tomhed og manglende mening. Det viste sig efterfølgende, at jeg skulle igennem en masse terapi, et brancheskifte, en længere stress sygemelding samt en skilsmisse, før jeg kom om på den anden side og fik skabt den transformation, jeg havde behov for, og som jeg længtes efter.
Terapien blev mit første skridt på vejen til at komme hjem til mig selv. Jeg blev mere opmærksom på, hvem JEG var, og terapien hjalp mig med at blive fri af nogle af alle de begrænsende mønstre, jeg i årenes løb havde bygget op. Jeg blev gladere og lærte at blive mere kærlig over for mig selv, og at prioritere at jeg havde balance i hverdagen, før jeg kunne tage mig af andre.
Gennem terapien ændrede jeg gradvist mit fokus til at leve med forbindelse til min egen inderste kerne. Jeg blev optaget af, hvordan jeg kunne hjælpe andre med deres udvikling og tog en coachuddannelse og sidenhen yderligere en 4-årig psykoterapeut uddannelse. Jeg ændrede min levevej til at arbejde med det, som er min passion: At støtte andre til at opnå større forbindelse og kontakt til dem selv, så de kan udfolde og leve et liv, der er mere frit i relation til sig selv og andre.
Den transformation og udvikling, jeg var igennem, har blandt andet betydet at:
Inspireret af den proces og udvikling jeg selv har været igennem, har jeg dedikeret de seneste 13 år af mit arbejde til at hjælpe andre med at opnå mental, emotionel og kropslig bevidsthed og til at skabe et liv i balance, glæde og med kærlighed til dem selv.
Gennem vejledning, coaching og terapeutiske samtaler har jeg understøttet mennesker i svære livssituationer som fx: sygemelding, skilsmisse, psykiske eller fysiske udfordringer, sorg eller karriereskifte til at skabe den forandring og øget trivsel, som de ønskede.
Gennem stress og karrierecoaching har jeg hjulpet mennesker tilbage i arbejde eller videre i karrieren efter en opsigelse.
Jeg har fået særlig erfaring i at behandle og hjælpe mennesker til at blive fri af stress, angst og depression, herunder både unge og voksne med ADHD og autisme.
Jeg har desuden hjulpet unge i retning af arbejde eller uddannelse og i det hele taget med at navigere i det at være ung i dag med alle de udfordringer, der kan være relateret hertil.
Min egen rejse og erfaringer har vist sig at være en stor gave i min praksis, hvor jeg dagligt hjælper klienter med at finde ind til sig selv og guider dem til at gå nye veje i livet.
Som terapeut og coach tager jeg udgangspunkt i teoretisk og praktisk funderede metoder. Jeg vil møde dig der, hvor du er og med et højt niveau af nærvær. Sammen undersøger vi det, som er vigtigt for dig lige nu med det formål at skabe større indsigt og dermed øget mulighed for både accept og forandring af dig selv og den situation, du står i.
Vil du vide mere om, hvad jeg kan tilbyde dig?
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er nysgerrig og gerne vil høre mere om, hvad jeg kan tilbyde dig i et forløb.
Kontakt mig enten for en gratis forsamtale eller læs mere her:
.
___serialized1.png?withoutEnlargement&resize=135,29)